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发布日期:2019-10-21 作者: 点击:

你想要知道耳压平衡的密诀吗? 你太幸运了,我至少可以教你11个密诀,因为你绝对不是第一个在潜水时碰到这个问题的人,有很多的潜水员都曾经碰过这个麻烦。首先,让我们先来谈一下潜水生理学。


人的中耳腔介由喉咙後方的耳咽管向外连接,而腔内充满着空气;在下潜时,当你无法顺利经由平衡耳压(鼓气)在中耳腔内随着水压增大耳压,你就会感到异常的痛苦,同时也容易伤害到耳朵内各项脆弱的组织,而你应该在潜水员初级训练里就非常清楚这一点。


耳压能够平衡最关键的重点,就在於能够顺利地打开原本紧闭的耳咽管,让高压的空气经由你的喉咙或鼻腔进入你的中耳。365体育投注怎么下载_bet365体育投注_英超联赛_365体育投注是什么东西封堵公司的大部份的潜水员都被教导在作耳压平衡时,要捏住鼻子鼓气,这种方法在本质上就是用空气的力量去打开耳咽管。另一种比较好的方法是利用吞口水时,喉咙肌肉的牵动去拉扯并打开你的耳咽管。其实这个动作你平时一天大概要作几百次,不然你现在吞一下口水,就会听到你耳边有「呯」的一声,那就是了!不过,对於水肺潜水来说,压力改变的速度非常的快速,你必需依照着水压的改变而随时平衡你的中耳腔压力。


11个密诀


1、注意倾听吞口水的声音: 在你作这个动作时,请特别注意听到你的双耳都有「砰」的一声轻响。那表示你二边的耳咽管都打开了。


2、作好暖身运动: 如果你是一个耳压平衡不好作的人,你最好在下水前几个小时前,开始每隔几分钟就慢且温和的试着打开你的耳咽管。咀嚼口香糖是一个绝佳的暖身运动,因为你会不断地在吞口水及作耳腔的平衡运动。


3、在水面就开始作耳压平衡: 在中耳腔还未受压时是最好作耳压平衡的时候,对大部份作耳压平衡困难的潜水员来说,刚开始下潜的那十公尺压力的改变是否能够平衡,是最关键的时候,只要在水面就开始作耳压平衡,通常都能够顺利再下潜。


4、头上脚下的下潜: 研究显示,有大於50%比例的潜水员在头上脚下的姿式下潜时作耳压平衡较为顺利。


5、下潜时往上看: 在下潜时往水面看,因为延伸你的脖子可以有效帮助牵动耳咽管打开。


6、使用下潜绳: 对於下潜速度及中性浮力尚未熟练的潜水员来说,使用锚绳可以精准的控制下潜的速度,让中耳腔不会因为压力快速的改变而受伤。


7、不断的平衡: 持续作耳压平衡! 对於耳压平衡不好作的潜水员,我会建议他不断的作耳压平衡,千万不要等到耳朵感到痛苦时再作。


8、如果痛就停住: 你的耳咽管有可能在压力下打不开造成潜水员无法作耳压平衡,这时候,请你停止再下潜,或者往上昇几公尺再试试。


9、避免在潜水前饮用牛奶: 某些食物,像是牛奶容易在腔内黏膜产生更多的黏液,会直接影响耳咽管打开。


10、避免在潜水前抽烟或是喝酒: 不管是菸草或是酒精都会令腔内黏膜感到不适,一样会产生过多的黏液,也一样影响耳咽管打开。


11、保持面镜清洁: 如果你的面镜中有太多的水,水会刺激你的鼻子产生过多的黏液,也一样影响耳咽管打开。


二种最常用的平衡方法

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 快点下潜啊! 就捏住鼻子鼓气,怎麽会无法作耳压平衡咧~」如果你听到有人这样说,那他可能完全不了解耳压平衡所可能带来的伤害。水压快速的改变会容易导致耳咽管锁住无法平衡压力,而这种现象非常容易造成耳内薄膜的伤害。通常耳压不好平衡的潜水员比较容易在这一方面得到经验,进而帮助别人克服耳压平衡的问题。


1、捏鼻鼓气平衡法: 当你透过你面镜的裙边捏紧你的鼻子时,用舌头去顶一下口腔上颚,因为当你的舌头运动时,会顺势带动你的耳咽管,而且你的鼻子紧闭,就让你刚吸的那口压缩空气去打开你的耳咽管平衡压力吧! 当然,一个材质柔软的矽胶裙边面镜也会影响到潜水员作平衡,如果你不是很容易作平衡,你可以考虑换一个裙边柔软的试试看。


2、鼓气吞咽平衡法: 有一个更好的方式作耳压平衡,那就是在使用捏鼻鼓气平衡法的同时,再吞一下口水。


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